HOW WONDERFUL LIFE!!

うつ病&高機能境界性人格障害(?)でも素敵に生きていく方法.etc

うつ病

急激に無気力になって...

昨日から今日の昼過ぎまで、ご飯食べる以外はずーっと寝ていました。 コーヒー好きで、目を覚ますためにも起きたらまずコーヒーな生活ですが、それも面倒で、、薬だけ飲んでいたら眠気が途切れる事がありませんでした。 そして起きても出来そうな事も、やら…

何も出来なくなった時の対処法

夕方家からすぐのスーパーに行ったとき、久しぶりにパニックになりました。 わたしのいうパニックとは、焦燥感や不安感におそわれ何だかもうどうしたら良いのか分からなくなってしまい、周りの目を気にしなかったら髪をかきむしったり、地団駄踏みたくなるよ…